Planes de Entrenamiento

Descubre nuestros programas y entrenamientos

Porque no hay dos personas iguales, las necesidades y los objetivos de cada individuo son únicos. Por eso, en Outside The Box diseñamos programas y entrenamientos específicos para cada persona, logrando resultados efectivos y duraderos. ¡Sal y hazlo!

Entrenamiento Personal

Te ayudo a conseguir tu mejor versión de forma segura y saludable con un programa de entrenamiento exclusivo para ti. Juntos evaluaremos tus necesidades, objetivos, habilidades y limitaciones para diseñar un plan de entreno que se adapte a tu estilo de vida. Te ayudaré a lograr tus objetivos de salud y fitness.

Asesoramiento nutricional

Te ayudo a lograr una dieta equilibrada, sana y deliciosa que se adapte a tus necesidades y objetivos específicos, con un enfoque personalizado y basado en la evidencia científica. Te enseñaré a elegir los alimentos adecuados, a planificar tus comidas y a desarrollar hábitos alimentarios saludables a largo plazo.

Soy tu Coach

Trabajo contigo para conseguir todas las metas que te propongas relacionadas con tu salud. Quiero transmitirte mi pasión por llevar un estilo de vida saludable donde te sientas a gusto con tu cuerpo y con tu mente.

¡Hazte Socio!

En Outside The Box tú decides el día y la hora en la que quieres entrenar, tanto en los entrenamientos online como en los presenciales, ya que tenemos sesiones en exterior (playa de Las Canteras) o en interior.
Trabajamos con nuestro cuerpo, pero también nos apoyamos en equipamiento deportivo que nos permite entrenos más específicos y efectivos para lograr los objetivos marcados. En definitiva, ponemos todo a tu disposición para que no pongas excusas y consigas tus resultados anhelados.

Entrenamientos

Entrenamiento personal y en grupos pequeños

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Entrenamiento personal y en grupos pequeños

Este tipo de entrenamientos permiten una mayor atención y orientación por parte del coach y por ello, también puedes alcanzar tus objetivos de forma más segura y efectiva. Además, el entrenamiento en grupos pequeños maximiza el rendimiento y la motivación, divirtiéndote mientras haces ejercicio. Tras un diagnóstico inicial trabajaremos de forma personalizada con sesiones de movilidad, fitness, flexibilidad, fuerza, resistencia, etc.

Asesoramiento nutricional personalizado

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Asesoramiento nutricional personalizado

Nos enfocamos en tus necesidades individuales y objetivos de salud. Así, trabajamos contigo para desarrollar un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus preferencias alimentarias y estilo de vida; enseñándote a mantener unos hábitos saludables para alcanzar tus objetivos nutricionales sin pasar hambre.

Entrenamiento online

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Entrenamiento online

No tener tiempo, vivir lejos de un gimnasio o no disponer de material de fitness ya no es una excusa para no practicar deporte. Solo necesitas un móvil para conectarte a nuestra APP de Outside The Box donde podrás acceder a los entrenamientos específicos y adaptados a tus objetivos y condiciones físicas. De este modo, puedes entrenar desde donde quieras y a la hora que mejor te convenga. Se realizará un seguimiento de la evolución por lo que para obtener resultados requiere de la misma disciplina que la modalidad presencial.

Otros entrenamientos y programas

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Otros entrenamientos y programas

Nos adaptamos a todos los gustos y necesidades, por ello también tenemos planes específicos para cada persona, por ejemplo el programa de embarazo activo, el programa de movilidad para surferos, el programa de prevención de lesiones de runners o Trail y el programa “corre tus primeros 5/10km” para aquellos que quieren iniciarse en el running. Dentro de cada programa se trabajará específicamente según el contexto y requerimientos del cliente.

App Outside the box

Tu cuerpo, tu casa, tu mejor versión.
Convierte cualquier rincón en tu gimnasio personal. Tener está app contara con los siguientes beneficios:

  • Rutinas personalizadas desde tu móvil
  • Entrena en casa, a tu ritmo y sin horarios
  • Ahorra tiempo y dinero en desplazamientos
  • Mantente motivado con retos y progreso visible

¿A qué estás esperando?

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